việc mát xa mặt tại nhà có tốt không

0
48

Nên thực hiện massage mặt vào lúc nào?

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, massage da mặt nên thực hiện vào sáng sớm hoặc tối. Massage vào buổi sáng sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh. Buổi tối, massage giúp da bạn được thư giãn, hỗ trợ việc tuần hoàn máu, đồng thời tăng cường hấp thu các dưỡng chất chăm sóc da trước khi ngủ.

– Luôn làm sạch tay trước khi massage

Đây là một bước nhỏ nhưng không kém phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt. Hãy đảm bảo rằng tay bạn đã được làm sạch kỹ càng trước khi thực hiện. Bởi nếu tay bạn vẫn còn bụi bẩn hoặc vi khuẩn thì việc bạn làm sạch mặt và thực hiện massage không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể trở thành mầm mống gây mụn.

Trên đây là những giải đáp massage mặt có tác dụng gì và một số lưu ý cần ghi nhớ khi thực hiện để đạt kết quả tốt nhất. Để có một làn da đẹp, mịn màng và luôn khỏe mạnh không chỉ cần chăm sóc từ bên ngoài mà còn phải có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều rau củ quả cũng như sinh hoạt hợp lý.

Việc massage mặt giúp kích thích hoạt động của các tuyến trên da, nhất là tuyến bã nhờn. Nếu da bạn thuộc loại da khô, việc massage mặt thường xuyên sẽ giúp cung cấp và giữ độ ẩm cho da.

Giúp da thẩm thấu tốt hơn, giúp hấp thụ những dưỡng chất từ các loại kem dưỡng một cách tốt nhất. Do đó, khi thoa các loại kem dưỡng da, bạn nên dùng tay massage nhẹ lên mặt để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Massage mặt được ví như là một biện pháp thư giãn tuyệt vời cho da. Đồng thời việc massage còn giúp cho da thải độc tố như acid lactic, acid uric.

Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hết sức cần thiết, kể cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nhưng cũng cần cũng che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài trời cho dù đã sử dụng kem chống nắng.

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp

Những loại vitamin như A, B, C, E, khoáng chất…có trong rau củ quả giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đẹp hơn từ bên trong và thay thế dần lớp da bị nám bên ngoài.

Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp da điều tiết độ ẩm, cân bằng nhiệt độ. Đồng thời hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay những sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

 Nói không với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Những dòng mỹ phẩm, dưỡng da không thương hiệu chứa tiềm tàng thành phần gây tổn thương da và làm tình trạng nám thêm nghiêm trọng. Tuyệt đối không nên sử dụng mỹ phẩm corticoidc để trị nám da, cũng nên hạn chế trang điểm dày vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông,

4. Bổ sung Vitamin C cho da

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, tăng sản sinh collagen, giúp sáng mịn da, làm mờ dần các vết nám, đốm đen. Vì vậy, hãy lưu ý bổ sung loại vitamin này cho da bằng các thực phẩm, đắp mặt nạ chứa nhiều vitamin C như dưa leo, cà chua…

5. Thư giãn

Khi cảm thấy căng thẳng, áp lực, mệt mỏi, làm tăng cortisol khiến da bạn trở nên xỉn màu. Vì vậy, hãy giữ tinh thần và cơ thể được thư giãn, giảm căng thẳng bằng một số phương pháp như tập yoga, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, điều độ, có chế độ làm việc, học tập phù hợp bạn nhé.

Để đẩy nhanh quá trình loại bỏ nám, bạn có thể sử dụng thêm những sản phẩm trị nám chuyên dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên tham khảo ý kiến bác sỹ da liễu trước khi sử dụng. Ngoài ra, nên lựa chọn điểm bán hàng uy tín, sản phẩm có thương hiệu rõ ràng để tránh “tiền mất tật mang”.

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà nhưng cực hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Kiên trì thực hiện các nguyên tắc chăm sóc da mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, không tỳ vết.

2. Những lưu ý khi massage mặt tại nhà

Các bước massage mặt thường thực hiện khá đơn giản, có thể trực tiếp thực hiện tại nhà mà không cần tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Tuy nhiên, chị em ghi nhớ một số lưu ý sau:

– Các động tác massage phải thực hiện nhẹ nhàng, vừa phải

Da mặt vốn rất mỏng và nhạy cảm, nếu bạn massage mạnh tay có thể khiến cho da bị tổn thương, chảy xệ, kém săn chắc. Vì vậy, để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên massage một cách nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.

– Không nên massage quá lâu

Nhiều người cứ nghĩ rằng massage da mặt càng lâu thì hiệu quả càng cao nhưng theo nhiều chứng minh, việc massage quá lâu là nguyên nhân khiến da kích ứng, mất độ đàn hồi và chảy xệ. Do đó, massage vừa đủ là tốt nhất và mỗi loại da sẽ có những chế độ massage khác nhau như:

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.